ダイエット
ダイエット初期は家族の何気ない言動が障害となることがあります。 100kg弱の私が100g痩せたとします。 私は大喜びです。 100gも痩せた! しかし家族からみたら たった100gじゃん そんなのちょっと大きい○んこが出たらすぐ減るじゃん 誤差…
前日減らした600gをいとも簡単に増やしてしまいました。 楽しく過ごせば体重は減る作戦、失敗です。 体重が増えた原因を探ってみたところ、 イベントで知的ワークをしていたときに、ついつい手を伸ばしてしまったキットカット意外に考えられません。1つ…
結果から述べますと、今朝は体重が600gも減りました。 昨夜の食事が牡蛎三昧だったので、かなり増量していることを覚悟していたのでかなりうれしいです。 先日の気付き 気持ちが凹んだ日の翌朝は体重が増える の逆を行こうとして、楽しくすごしたからで…
最近体重を記録していて、気づいた事があります。 それは、 気持ちが凹んだ日の翌朝は体重が増えていることが多い ということです。 実は、現在とてもくだらないことでクヨクヨしていて、家族を含む多くの方を心配させたり呆れさせたりしているのです。 昨夜…
1日に自分で自由に使える時間は限られています。 ダイエットのために運動をしたいのですが、それ以上に読書もしたいのです。 そんなときに、このサイトを目にしました。 簡単なのに痩せてキレイになる女医が教える魔法の習慣 [女性の健康] All About キレイ…
どうも最近インプットとアウトプットのバランスが良くないような気がします。 インプット量に対して、アウトプットが少なすぎるような感じです。 あ、ダイエットのお話ですよ。 結果 私の体重 100g減少 パッションの体重 50g増加 グラフ 微妙な闘いに…
私は、信頼できる知人のススメで普段から雑穀ご飯を食べています。 雑穀に慣れてしまってからは、普通の白米は柔らかすぎて物足りなく感じるようになりました。 本で紹介されていたご飯とおかずの比率6:4を守ることを心掛け、雑穀は1食分200g計量し…
昨日は家族でお出かけでした。 ランチは久しぶりの外食となったのですが、ダイエット中の私としては非情に悩ましい問題でした。 ラーメンは食べたい でも太る… 悩みに悩んだ結果、私はある決断をしました。 それは、 ラーメンを残す ということ。 ラーメンは…
土日は体重が増える これは、過去の経験から導き出した、私だけの法則です。 月曜日から金曜日までは比較的順調に体重が減るのですが、土日でそれらをリセットしてしまうのです。 その理由を自分なりに考えてみたところ、 勤務日に比べて運動量が少ない おや…
引き離されてしまいました。 さすがパッション。文字通り命がけのダイエットです。 半端な気持ちでは、更に引き離されてしまうでしょう。 結果を見た瞬間は、ショックのため特別なメニューに取り組もうかと思いました。 でも、すぐにその考えは捨て去りまし…
先日、対戦相手のパッション氏が定期検診で医者から節制するように言われたそうです。 私は、親愛なる好敵手 パッション氏の健康のために 全力でダイエットに取り組みます 私が手を抜けば、パッション氏も気持ちに緩みが生じます。 自分のためだと思うと、手…
現在ダイエット中なので、間食は極力控えております。 しかし、昨日は ロールケーキを食べてしまいました。 職場の同僚が先日まで1週間、忌引きで休んでおりました。 その時、皆さんにお世話になったのと、花輪のお礼と言うことで、職場のみんなにロールケ…
相変わらず抜きつ抜かれつのデットヒートを繰り広げております。 前日にパッションを抜いたものの、あっさり抜き返されました。 身体を動かしていた時間が長かったので、2日連続で体重が減少することを期待していたのですが、現実はそんなに甘くありません…
今日は結果から 結果 4日目~5日目 私の体重 800g減少です パッションの体重 グラフ 抜きつ抜かれつのデッドヒートで、おもしろい! いや~ 一人で淡々とダイエットするより、誰かと競い合いながらダイエットするほうが絶対楽しい。 以前、この本を読みま…
運動は苦手です 3食食べながらのダイエットを続けるわけなので運動が重要なのですが、運動が苦手というか嫌いなのです。 知り合いは 「走りましょうよ♪」 と言いますが、私にとって走る事は苦痛以外の何者でもありません。 小さいとき小児喘息だったことの…
※この投稿は私と友人のダイエット勝負の記録です。勝負のきっかけ等は、コチラの記事に詳しく書いてあります。 危険水準までリバウンドしたから勝負という形でダイエットを再開した リベンジ1日目~2日目 - 見切れ写真家元のおいらが無責任に思ったこと 真…
3年前に、30kgほどのダイエットに成功したのですが、猛烈にリバウンドしてしまいました。 まだ、振り出しに戻ったわけではないのですが、危険域まで来たのでダイエットを再開することにします。 私がリバウンドした理由 それは、ハッキリしています。 …