早起きを成功させるための工夫

朝のラン&ウォークを定着するために、早起きするように努力しています。理想としては5時に走り味めたいのですが、眠さに勝てずに、ダラダラと布団の中で過ごし、気がついたら6時になっています。もうこうなってはまとまった時間をラン&ウォークに費やすわけにはいきません。息子と一緒に1km走るのがせいぜいです。走りた…