見切れ写真家元のおいらが無責任に思ったこと

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土日に私は太ります リベンジ9日〜10日

土日は体重が増える
これは、過去の経験から導き出した、私だけの法則です。
月曜日から金曜日までは比較的順調に体重が減るのですが、土日でそれらをリセットしてしまうのです。
その理由を自分なりに考えてみたところ、
勤務日に比べて運動量が少ない
おやつタイムがある
昼食を食べ過ぎる
の3つではないかと推測します。

ということで、この週末はこれらに注意して過ごしています。

土曜日の結果は200gの減少。
たった200gですが、普段だったら増えているのですから大きな成果です。

結果 9日〜10日

私の体重

http://instagram.com/p/j5EWapm_dH/

パッションの体重

グラフ


食べたもののデータ

  • 豆入り雑穀ご飯200g
  • 大根の味噌汁
  • エリンギ炒め
  • 目玉焼き

  • 豆入り雑穀ご飯200g
  • ワカメの味噌汁
  • ミルフィーユ鍋
  • イワシの蒲焼
  • 白菜と食用菊の納豆和え
  • キノコサラダ