土日に私は太ります リベンジ9日〜10日
土日は体重が増える
これは、過去の経験から導き出した、私だけの法則です。
月曜日から金曜日までは比較的順調に体重が減るのですが、土日でそれらをリセットしてしまうのです。
その理由を自分なりに考えてみたところ、
勤務日に比べて運動量が少ない
おやつタイムがある
昼食を食べ過ぎる
の3つではないかと推測します。
ということで、この週末はこれらに注意して過ごしています。
土曜日の結果は200gの減少。
たった200gですが、普段だったら増えているのですから大きな成果です。