ダイエットと縁起物 リベンジダイエット勝負１１日目～１２日目
私は、信頼できる知人のススメで普段から雑穀ご飯を食べています。
雑穀に慣れてしまってからは、普通の白米は柔らかすぎて物足りなく感じるようになりました。
本で紹介されていたご飯とおかずの比率６：４を守ることを心掛け、雑穀は１食分２００ｇ計量して食べています。
昨日は、節分でした。
最近の節分は、恵方巻きを食べることが我が家の習慣となっています。
ネットを見ていると、
- 海苔業界が需要拡大のために作り出したものだ！
- コンビニが何の根拠もなく始めたものだ！
とか色々批判があるようですが、
我が家では恵方巻きを楽しんでいる
からそれで良いのです。
子どもの笑顔が一番です。
さて、昨夜の食卓には、当然のよう恵方巻きが鎮座していました。
ダイエット中の私は、恵方巻きを食べたでしょうか？
それとも食べなかったでしょうか？
答えは…
結果
私の体重
200g減少
パッションの体重
グラフ
食べたものデータ
朝食
- 豆入り雑穀ご飯２００ｇ
- ナスの味噌汁
- ほうれん草のおひたし
- もやし炒め
- 納豆
- 卵焼き
間食
- ヤクルトソフール
- 落花生４４個
昼食
- 栗ご飯（栗抜き）
- きのこ汁
- 鰯の梅煮
- アスパラガスのサラダ
夕食
ダイエット中でも縁起物は食べた方が良いですね。
仮にそれで体重が増えたとしても、後日取り戻せばよいだけのこと。
昨日は、鬼がしっかりと脂肪を２００ｇほど持って行ってくれました。
