読書の時間を確保しながら消費カロリーを上げる方法　リベンジダイエット勝負14日目～１５日目

1日に自分で自由に使える時間は限られています。

ダイエットのために運動をしたいのですが、それ以上に読書もしたいのです。

そんなときに、このサイトを目にしました。

キレイになる必要はないのですが、痩せたいので読んでみたところ

実は、日中あまり動かないヒトと、一日中立ったり座ったりしているヒトは、一日約350kcalものエネルギー消費量の差があるという調査結果があるのです。これを一週間に換算すると2,450caにも！

とありました。

これか！私が土日に太る理由は！

仕事がある平日は、それなりに立ったり座ったりを繰り返します。

土日は座って本を読んだりネットをしたりしている時間が長くなります。

よって、土日にも立ったり座ったりする回数を平日並にすれば良いのです。

でも、読書したい…

そこで閃きました

そっか、立って読めば良いじゃん

これから実験として、家での立ち読みを続けてみます。

１００ｇ減少　一歩前進

５０ｇ減少。パッションも一歩前進

見切れ写真家元のおいらが無責任に思ったこと