データの切り取り方でダイエット失敗という錯覚に陥る可能性がある リベンジダイエット勝負２日目〜３日目

まずはグラフをご覧ください。

 

開始からまだ３日目なので

しょうがないといえばしょうがないのですが

こんだけみんな一斉にマイナスだと

気持ちが凹みます。

私の経験上、特に運動をしていない人は

土日に体重が増えます。

平日にはそれだけ動いているってことですね。

今日増えた分は明日減らせば良い。

試しに第１ステージのグラフに

私とパッションの第２ステージのデータを追加してみました。

よくある日常的な変動の範囲内です。

むしろ減り続けるほうがおかしい

今回はたまたまスタート直後に

みんなの体重が増える時期が集中しただけです

一週間したら、みんなそれなりに減っているはずです。

今凹んで

やっぱダメだ〜

となってしまったらもったいないです。

明日はみんな減っているはずです。

結果

私の体重

６００ｇ増加

パッションの体重

ダイキチの体重

エリザベスの体重

金ちゃんの体重

 

食べたものデータ

朝食

• 豆入り雑穀ご飯２００g
• 玉ねぎの味噌汁
• ブロッコリー
• 青梗菜の炒め物
• 野菜サラダ
• 納豆
• 冷奴

間食

• ワッフル

昼食

• 中華そば（自宅）

夕食

• 五目チラシ寿司
• 玉ねぎと豚バラの炒め物
• もやしの酢の物
• ほうれん草のツナ和え
• アサリの味噌汁