やせることが目的のダイエットは失敗する リベンジダイエット勝負第2ステージ１０日目～１１日目
何でダイエットしてるの？
私のダイエットブログに投げかけられた
友人からの問いかけです。
真夜中にふと目覚めたときにこの問いかけに気付いたのですが
まだ眠かったので布団の中で
体重が減るのが楽しいから
とだけ答えておきました。
朝目覚めてからそのことを思い出すと
何となく違和感があります。
なにかが違うのです。
通勤の車の中でやっと気付きました
ダイエットは手段にしか過ぎない
ということに
ダイエットで大事な事
一昨年から昨年にかけて
３０ｋｇ近いダイエットに成功したときは
一生に一度で良いからやせ気味になってみたい
という明確な目的がありました。
その目的を達成した瞬間に
私のモチベーションは低下して
ズルズルとリバウンドしたのです。
ダイエットの目的は痩せることではなく
痩せたことで何を得られるのか
そちらの方が大事なのです
友人は、私にそのことを気付かせてくれました。
いつも良い問いかけをくれる彼女に
心から感謝です。
そこで
あらためて今回のダイエットの目的をまとめてみました
１ 服を選びたい
前回ダイエットに成功したとき
私は人生で初めて衣服を選ぶ楽しさを味わいました
それまでは
入ればなんでもいいや
だったのです。
太った経験のない方には分からないと思いますが
キングサイズコーナーにはそれほど選択肢がないのです。
リバウンド前に買ったスーツをもう一度着たい
誕生日にプレゼントされたポロシャツをもう一度着たい
そして、また服を選んで買いたい
私はそのためにダイエットをするのです。
２ 反応を楽しみたい
前回ダイエットに成功したときは、
知り合いに会うのが本当に楽しかったのです。
会う人みんなが私の激やせぶりに驚いてくれました。
中には私の体調を心配してくれる人もいました。
太っている人が痩せる
それだけでコミュニケーションが生まれることに
そのとき私は気付きました
人見知りで自分から話題をふるのが苦手な私にとって
本当にありがたいことなのです。
またみんなに驚いてもらい、
話しかけてもらうために
私はダイエットをするのです。
３ プライドを取り戻したい
リバウンド前
私は間違いなく成功者でした。
とある講演会や講座で
ダイエット成功者の事例としてとりあげられていました
しかし今となっては過去の栄光でしかありません
スライドを見て私を知った人は
実際にお目にかかったとき、多かれ少なかれ変化に驚きます
再び事例としてとりあげられることは
別に望んでいません。
再び
ダイエットに成功した人
というカテゴリに入りたいのです。
そして、
どや顔でダイエットについて語りたいのです。
そのために私はダイエットをするのです。
結果
グラフ
順位
- ダイキチ
- ジョニー
- パッション
- エリザベス
- 金ちゃん
私の体重
５００ｇ減少
パッションの体重
ダイキチの体重
エリザベスの体重
金ちゃんの体重
食べたものデータ
朝食
- 豆入り雑穀ご飯２００ｇ
- 若布の味噌汁
- なすとピーマンの炒め物
- ほうれん草のおひたし
- ベーコン１切
- ウィンナ１本
- 納豆
間食
- ヤクルトソフール
- 不知火
昼食
- ごはん
- めかぶ入り長芋
- 親子煮
- 鮭の塩焼き
- プリン
夕食
- 豆入り雑穀ご飯２００ｇ
- 大根菜の味噌汁
- 春雨サラダ
- カレイの煮付け
- タマネギ炒め
- 冷や奴
- ロールキャベツ
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