晒しロングブレスとは、ロングブレスダイエットに取り組む姿を、あえてYouTubeで後悔することにより、継続のモチベーションを維持するための工夫でした。 昨年３１０日間続けたところで、中断していました。 中断の理由は、 それほど効果を感じなかった 飽き…

今日は結果から 結果 ４日目～５日目 私の体重 800g減少です パッションの体重 グラフ 抜きつ抜かれつのデッドヒートで、おもしろい！ いや～ 一人で淡々とダイエットするより、誰かと競い合いながらダイエットするほうが絶対楽しい。 以前、この本を読みま…

photo by Dazzie D Congratulation 新しい取り組みが習慣化するまでには２１日かかるとか、いや６６日かかるとか言われています。 私はユルい方が好きなので、２１日説を採用することにしました。 昨日の投稿で、このブログの連続更新が２１日。 べつに示し…